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Portada » Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en ejercicio
1. Carteles de Ejercicios: Diseña carteles con diferentes ejercicios o movimientos que los estudiantes deben realizar durante la pausa activa.
Luego de sobrevenir entendido las diferentes formas que se pueden planificar pausas activas divertidas, ahora corresponde aprender qué tipo de actividades podemos hacer, ¡para que tu equipo se divierta por unos minutos!
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Pausas Activas en el Trabajo ¡Aprende a diseñar una pausa activa para ti y/o para tu equipo con los mejores tips!
Organiza pausas activas divertidas, donde sean necesarias la cooperación y el trabajo en equipo. Muchos coinciden en que este tipo de actividades brindan entretenimiento y además fortalecen las relaciones entre ejercicios para pausas activas los colaboradores.
Acostado agarra una de tus piernas por detras de la rodilla y llevala contra tu pecho, manteniendo la otra estirada.
Realizar estiramientos de cuello y hombros ayuda a aliviar la tensión acumulada por largas horas frente al ordenador.
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Los descansos mentales son necesarios y favorecen al cerebro y a su oportunidad, mejoran el resto de las funciones corporales. Una mente despejada y tranquila trae consigo enseres positivos y beneficiosos en el bullicio laboral, pausas activas en el trabajo familiar y social.
5. Fomento del Trabajo en Equipo: Muchos juegos de pausa activa se realizan en grupo, lo que promueve la colaboración y el trabajo en equipo. Los estudiantes aprenden a coordinarse y a respetar turnos, lo que perfeccionamiento la dinámica social en el aula.
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